短期篮球训练计划3篇
篇一：篮球训练计划
篮球队训练计划
一、训练目的任务
为丰富校园课余生活，提高学生篮球运动水平及体育竞赛水平，本学期学校篮球队训
练计划如下：
二、教学目标
通过训练，培养学生对体育活动的兴趣，从活动中体验成功的乐趣，加强体育教学与
日常生活的联系，提高体育活动的实用性。让学生在游戏情景中学习篮球技能，提高体育
欣赏能力，发展学生手臂力量及身体协调性，充分调动学生积极思维，培养学生的实践能
力和创新精神，营造合作学习的氛围，让学生通过相互观察、相互帮助、相互学习、相互
评价，不断提高动作质量，培养学生的自学、自练能力、合作意识、竞争意识和交往能力。
三、学生学情分析
技校学生正处在身体生长发育后期，肌肉弹性需要进一步加强，小肌肉群比大肌肉群
发育较晚，他们的骨骼、肌肉以及内脏器官发育还不完善。他们的合作意识逐渐加深，对
团体竞争也产生了浓厚的兴趣，开始注意教师和同学对自己的态度，并通过语言或表情来
表现自己的情绪。同时他们具备学生时期的年龄特征，爱玩、好动、模仿力强。
四、教学重点、难点：
提高学生的欣赏能力，进一步提高的篮球的基本技术，发展学生的社会适应能力，增
强篮球技术的掌握和对比赛的理解。
五、教学措施
1.多学科整合
在参予活动的过程中，学生必须运用各学科的科学知识，这样，并使学生的想象力和
创造力获得充分发挥，并且较好地对学生展开情感教育和审美教育，从而充分发挥了体育
教学的综合效应。
2．个性化学习
力求在活动中目标分层化、非政府游戏化、学生个性化。学生在练中展开更大地挑选，
自学方式可以挑选，器材可以挑选，方法可以
选择等，让学生拥有更大的自主权。
3.游戏化教学
抓住学生好胜心强的心理特点，运用游戏比赛的方法，激发学生的学习兴趣，使学生
在玩中学、赛中练，进而达到提高动作技术能力的目的。
总之，为了培育学生的终身体育意识而不懈努力！
六、活动进度安排（每周二至周四下午第三节课）
第一周熟识球性：运球、传接球、投篮
第二周熟悉球性：双手相互传球
第三周传接球练：两人将近、远距离传球、篮球比赛
第四周传接球练习：三人相互传接球、力量、篮球比赛第五周熟悉球性：左、右手运
球、弹跳、篮球比赛
第六周熟识球性：运球拖障碍走、篮球比赛
第七周运球：绕“8”字跑、左右交换跑、篮球比赛
第八周运球拖障碍走、接球走、力量、篮球比赛
第九周追球跑、跳起接球、篮球比赛
第十周投球练：手形传授、徒手练、快速走、篮球比赛第十一周运球拖障碍走、接球
走、篮球比赛
第十二周近距离投篮、篮球比赛
第十三周投篮练，分组展开投篮比赛、篮球比赛
第十四周定点投篮、篮球比赛
第十五周罚篮练、篮球比赛
第十六周小组对抗
第十七周篮球比赛
篮球训练人员名单
总计：xx人
xxxxxx学校学生处
2021年10月25日
篇二：2021―2021学年篮球训练计划[1]
北票市桃园中学
――学生篮球队2021―2021学年训练计划
2021.3―2021.6
地点：桃园中学篮球馆
教练员：徐德金
一、指导思想
为推动我校篮球的普及和提高，丰富学生的课余生活，培养篮球人才。在学校中开展
篮球运动对培养学生对体育运动的兴趣，促进学生身心健康，增强体质丰富学校文化生活，
调节紧张的学习气氛具有重要意义。
总任务：践行我队慢、灵，科东俄的风格，培育不屈不挠，团结一致战斗作风。以战
术训练为重点，从技术抓起抓好五个环节（即为体力素质，投篮命中率，篮板球，积极主
动控球，传接球）。秉持身体训练，秉持小运动量训练，谋求赢得不好的成绩。
二、教学目标
1、充分发挥篮球运动实用价值，通过各种精简的比赛形式，培育学生对篮球的兴趣。
2、在运动实践中学会篮球基本技术。
3、充分利用篮球活动运动负荷小，对抗性，竞争性弱的特点锻炼身体，推动身心健
康，学会与同伴合作，并能够运用篮球运动多样课余生活。
三、训练内容、时间及地点安排
(一)、训练内容：
第一阶段：